Corso di Yin Yoga
Lo Yin Yoga aiuta a rilasciare tensioni, migliorare la flessibilità e calmare la mente, favorendo uno stato di rilassamento profondo. È particolarmente utile per chi conduce una vita frenetica, poiché invita a rallentare e ad ascoltarsi con maggiore consapevolezza.
Questa pratica lenta e meditativa, a livello fisico lavora in profondità su tessuti connettivi, legamenti e articolazioni. Le posizioni vengono mantenute a lungo (da 3 a 5 minuti o più) con muscoli rilassati e l'ausilio di supporti e cuscini, per permettere di abbandonarsi, sentendosi sostenuti e accolti. Questo concede al corpo di aprirsi gradualmente e stimola il flusso energetico nei meridiani, supportando il benessere emotivo e facilitando il rilascio di blocchi energetici.
La parola d'ordine è LASCIA ANDARE.
Il gruppo di Yin Yoga si svolge tutti i venerdì dalle 19 alle 20.